Auch in der glücklichsten Beziehung kann es vorkommen, dass sich eine gewisse Langeweile einstellt. Doch mit diesen Tipps bringst Du sie wieder in Schwung.
Langeweile in der Beziehung ist durchaus normal und noch lange kein Grund zur Sorge. Zu viel Stress in der Arbeit, zu viel um die Ohren durch Job und Familie oder einfach der Alltagstrott können dafür sorgen, dass die Leidenschaft in der Beziehung zunehmend der Langeweile weicht.
Fast alle Partnerschaften durchlaufen diese Phase, in der die Zweisamkeit zur Routine wird und irgendwie das anfängliche Knistern verfliegt.
Das bedeutet jedoch nicht, dass die Beziehung am Ende ist und eine Trennung bevorsteht. Sofern ihr beide noch Gefühle füreinander habt, gibt es viele Möglichkeiten, die Langeweile zu überwinden.
Irgendwann kommt jede Beziehung an den Punkt, an dem sich durch Routinen und wiederkehrende Muster Langeweile einschleicht. Das ist jedoch kein Grund, die Beziehung gleich aufzugeben. Denn mit diesen Tipps kannst Du die Partnerschaft neu beleben:
Kommunikation ist in jeder Beziehung wichtig, vor allem, wenn ihr beide an der jetzigen Situation etwas ändern wollt. Deshalb sprecht offen an, was an der Beziehung langweilig geworden ist und was ihr euch anders wünschen würdet. Allerdings solltest Du das Gespräch nicht mit dem Vorwurf „Du bist langweilig“ oder „Ich langweile mich mit Dir“ anfangen. Sprich lieber allgemein über eure Beziehung und mache einen konstruktiven Vorschlag, was ihr einmal ausprobieren könntet.
Manchmal ist die Langeweile in der Beziehung nur ein Symptom ganz anderer Probleme. Statt diese offen anzusprechen, schweigt ihr euch lieber vor dem Fernseher an. Dabei kann es durchaus sein, dass ihr beide dasselbe Problem ignoriert und bei einer Aussprache schnell beseitigen könntet. Lege Deine Angst vor einem Konflikt ab und sprich aus, was Dir auf der Seele brennt. Das kann für beide Partner befreiend sein und die Beziehung in eine neue Richtung lenken.
Falls euch die Familie zu sehr auf Trab hält, plant feste Dates in den Terminkalender ein, bei denen ihr euch nur Zeit für Zweisamkeit nehmt. Engagiert einen Babysitter, geht zusammen essen, unternehmt etwas Schönes, vielleicht gönnt ihr euch sogar ein Wellness-Wochenende. Auch wenn die Kinder sonst immer Vorrang haben, solltet ihr euch Zeit für euch als Paar nehmen und nicht jeden Abend völlig erschöpft vor dem Fernseher einschlafen.
Ein gemeinsames Hobby kann die Langeweile vertreiben. Gemeinsamer Sport, ein Tanzkurs, ein Kochkurs, eine Weinprobe, eine Wandertour, ein Ausstellungsbesuch, ein Konzert, ein Wochenend-Trip – findet etwas, das euch beiden Spaß macht. Zum einen verbringt ihr dabei gemeinsame Zeit und teilt gemeinsame Erlebnisse, zum anderen entdeckt ihr vielleicht eine neue Leidenschaft, die euch verbindet.
Manchmal leidet die Beziehung auch darunter, dass die Partner zu viel Zeit zusammen verbringen und sich irgendwann nichts mehr zu sagen haben. Dann helfen Freiräume, in denen sich jeder selbst entfalten kann. Der Mädels-Abend, das Treffen mit den Kumpels, individuelle Hobbys und Sportkurse sind ideal für solche Ich-Zeiten. So sammelt ihr neue Eindrücke, die ihr euch gegenseitig erzählen könnt und freut euch umso mehr, wenn ihr wieder einmal etwas gemeinsam unternehmt.
Den Garten neugestalten, die Wohnung renovieren, eine Reise planen, eine neue Sprache lernen – sucht euch ein Projekt, an dem ihr gemeinsam arbeiten könnt. Dabei kommuniziert ihr wieder mehr, könnt kreativ werden, gegenseitige Ideen austauschen und gemeinsam etwas erschaffen.
Viele Beziehungen leiden unter dem Stress in der Arbeit. Überstunden, zu viel zum Organisieren, hier noch ein Telefonat und dort noch schnell eine Mail – nach Feierabend sollte die Arbeit Pause haben und die Beziehung an erster Stelle stehen, vor allem wenn ihr euch zu einem Date verabredet habt.
Falls euer Liebesleben nach der anfänglichen Leidenschaft zur Routine geworden ist oder das Feuer ganz erloschen zu sein scheint, solltet ihr offen darüber sprechen. Teilt euch gegenseitig eure Wünsche mit und probiert etwas Neues aus, worauf ihr beide Lust habt. Oft reicht mehr Schwung im Schlafzimmer bereits aus, um die Beziehung als weniger langweilig zu empfinden.
Nehmt euch die Zeit, um in Erinnerungen zu schwelgen. Was habt ihr schon alles gemeinsam erlebt? Wie habt ihr euch dabei gefühlt? Welche schönen Momente habt ihr schon miteinander geteilt? Schaut euch Fotos oder Erinnerungsstücke an und redet miteinander. Das stärkt eure Verbindung und weckt die Lust auf ein neues gemeinsames Abenteuer.
Übrigens kann Langeweile auch einen positiven Effekt haben. In der Beziehung muss es nicht permanent knistern. Auch ein gemütlicher Abend auf dem Sofa kann entspannend sein, solange beide die Ruhe und das Einfach-mal-nichts-tun genießen. Es gibt sogar Paare, für die die Langeweile in der Beziehung ein Zeichen von Geborgenheit und angekommen sein bedeutet.
Manche Beziehungen lassen sich selbst durch die besten Tipps nicht neu beleben. Bleibt die Langeweile dauerhaft bestehen, stellt sich die Frage: Passt ihr überhaupt zusammen?
Vielleicht bist Du ein sehr geselliger Mensch und gehst gerne unter Leute, bist unternehmungslustig und offen für Neues, Dein Partner möchte seine Freizeit jedoch lieber alleine zu Hause auf dem Sofa verbringen? Dann seid ihr einfach zu unterschiedlich, um als Paar zusammen glücklich zu sein. Bleiben eure individuellen Bedürfnisse über lange Zeit unerfüllt, scheint eine Trennung unausweichlich.
Kommt ihr eigenständig in der Beziehung einfach nicht weiter, wollt aber trotzdem für eure Liebe kämpfen, kann therapeutische Unterstützung hilfreich sein. Oft sind Partnerschaften nach längerer Beziehung etwas festgefahren und können durch Außenstehende neue Impulse bekommen.
Was für liebevoll gestalteter Kurs mit tollen, wirkungsvollen Übungen! Viele Videos habe ich gemeinsam mit meinem Mann angesehen und wir beide haben das Gefühl, dass uns der Online-Kurs einander wieder näher gebracht hat. Schön ❤
